Qual o Peixe que Contém Mais Ômega-3?
O ômega-3 é um conjunto de 3 ácidos graxos, sendo eles o eicosapentaenoico (EPA), docosahexaenoico (DHA) e alfa-linolênico (ALA). Naturalmente, é encontrado em muitos tipos de peixes, assim como em algas, vegetais, sementes e oleoginosas. Entre seus principais benefícios estão o controle dos níveis de colesterol e glicemia; a ação anti-inflamatória; e a prevenção de…
