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Amêndoa Indiana: Benefícios, Como Comprar e Fotos

A amêndoa indiana é rica em nutrientes e propriedades que beneficiam nosso corpo e mente. 

É uma delícia, e além disso, faz bem para nosso organismo. Então consuma a amêndoa indiana e turbine a sua saúde! 

Ela é o fruto da amendoeira e possui grandes quantidades óleo em seu interior. Tal substância age no organismo humano e garante saúde e proteção contra diferentes doenças. 

Continue acompanhando e conheça a amêndoa indiana, seus principais benefícios e propriedades. Confira!

Conheça a Amêndoa Indiana

Amendoeira
Amendoeira

A amendoeira é uma árvore oriunda do Oriente Médio e parte da Índia, ou seja, é uma árvore muito especial por lá. 

Ela se adapta muito bem a temperaturas tropicais e como consequência disso, foi amplamente disseminada por grande parte do mundo, incluindo o Brasil. 

Por aqui, elas são encontradas sobretudo próximas ao litoral, em regiões com muito sol e com um certo grau de umidade. 

Cientificamente, a amendoeira recebe o nome de Prunus Dulcis e é classificada dentro da família Rosaceae. 

Dentro dessa família estão presentes mais de 4.000 espécies de plantas, que são utilizadas para fins ornamentais, medicinais e muitas árvores frutíferas, que nos oferecem deliciosos e saborosos frutos. 

Estão presentes dentro da família Rosaceae as roseiras, as filipendulae, a macieira, o pessegueiro, as damasqueiras, os espinheiros, petúnias e muitas outras que possuem um alto grau de benefícios ao corpo humano.

A família é conhecida por suas espécies amplamente decíduas, ou seja, árvores que durante um determinado período do ano, geralmente quando a temperatura do ambiente abaixa, elas soltam suas folhas e tendem a ficar apenas os galhos por um bom tempo, especialmente quando falta água. 

São plantas magníficas, que possuem uma rara beleza e uma série de propriedades. Quando são consumidas, proporcionam bem estar, elevam a saúde e aumenta nossa vitalidade. 

A amêndoa indiana possui uma série de benefícios, quer conhecê-los? Então confira abaixo quais são eles e por que você deve consumi-la ainda hoje! 

Benefícios Da Amêndoa Indiana

A amêndoa é o fruto da amendoeira e pode ser consumida de diferentes maneiras. Seja em sucos, em meio ao iogurte, trituradas em saladas de frutas, sopas ou mesmo diretamente, com casca e tudo. 

Ela é um fruto rico em cálcio e magnésio, fato que eleva a saúde e a formação óssea, mas não para por aí. Veja abaixo os benefícios da amêndoa indiana!

Benefícios Da Amêndoa Indiana
Benefícios Da Amêndoa Indiana

Regula o Colesterol

A amêndoa é uma excelente aliada da nossa saúde! Ainda mais quando falamos da saúde do nosso coração. 

Sabemos que a amêndoa possui uma vasta quantidade de gorduras, óleos, mas não são gorduras ruins, pelo contrário, são gorduras boa, conhecidas como HDL. 

Tal Substância é capaz de remover as impurezas e as gorduras ruins (LDL) do nosso organismo e consequentemente, diminui riscos de problemas cardíacos e também o colesterol.

Colesterol
Colesterol

Contra Câimbras

A amêndoa é uma excelente opção para os esportistas, que muitas vezes sofrem com as câimbras. 

A amêndoa, por possuir uma vasta quantidade de cálcio e magnésio, auxilia diretamente na contração dos músculos corporais. 

Uma ótima opção é misturá-la com iogurte e consumir antes de praticar exercícios físicos.

Pessoa Com Câimbras
Pessoa Com Câimbras

Ganhar Ou Perder Peso

A amêndoa também é excelente para quem deseja ganhar ou perder alguns quilinhos, isso mesmo! Ela é fabulosa, em 100 gramas de amêndoas, estão presentes cerca de 640 calorias e 54 gramas de gorduras. 

Mas não se assuste, são gorduras do bem, então para quem deseja ganhar peso, consuma uma quantidade significativa de amêndoas. Já quem procura perder, também pode consumir, mas em menor quantidade, já que ela possui um alto grau de saciedade. 

Ganhar Massa Muscular

Comendo Amêndoa Com a Mão
Comendo Amêndoa Com a Mão

Isso mesmo! Se você deseja aumentar a sua musculatura corporal, consumo amêndoas! Elas são ótimas para aumentar a massa muscular. 

Isso porque são fontes riquíssimas de proteínas. Para ter uma ideia, em pouca quantidade de amêndoas são encontradas mais de 8 gramas de proteína. 

Muitos falam do ovo, que é rico em proteínas, porém, poucos sabem que as amêndoas possuem 2 gramas a mais de proteínas do que um ovo. Está esperando o que para consumir esse delicioso fruto? 

Esses são apenas alguns benefícios da amêndoa, elas possuem muitos outras, são ricas e excelentes para nossa saúde. 

Mas onde encontrar a amêndoa indiana? Como comprar? Veja abaixo onde você encontra-las e adquirir algumas para turbinar a sua saúde! 

Como Comprar a Amêndoa Indiana

Amêndoa Crua
Amêndoa Crua

A amêndoa indiana, como muitos frutos, sementes, raízes, cascas, é comercializada em muitos lugares. 

Ela pode ser encontrada em:

  1. Feiras
  2. Lojas agrícolas
  3. Mercados
  4. Internet

Isso mesmo, a amêndoa indiana pode ser facilmente encontrará nos mais variadas lugares. Porém, em algumas cidade, devido a escassez de amendoeiras, elas não são disponibilizadas. 

Uma ótima alternativa é procurar em feiras, com produtores rurais, que provavelmente possuem amendoeiras em sua propriedade. Não é difícil de encontrá-las, basta procurar nos lugares certos. 

Os mercados também contam com uma vasta linha de produtos, sejam eles naturais, ou mesmo industrializados. Amêndoas indianas também podem ser encontrados por lá. Mas e se não encontrar em lugar nenhum? 

É aí que entra a internet, no meio virtual são encontradas produtos diferenciados. Você pode procurar em sites, lojas on-line e muitos outros lugares e realizar o seu pedido. As amêndoas indianas chegarão na sua casa! 

É fácil, prático e muito simples, para melhorar sua saúde e usufruir de todos os benefícios citados acima, consuma a amêndoa.

Amêndoa Crua Em Cima da Mesa
Amêndoa Crua Em Cima da Mesa

A amêndoa também é utilizada na composição de óleos e essências. Além de ser benéfica quando o assunto é a alimentação, ela ainda possui uma ampla quantidade óleo no seu interior. 

E como falamos acima, são óleos do bem, que eliminam gorduras ruins e “limpam” nosso organismo. 

Quem nunca ouvir falar do óleo de amêndoas? Ele é famoso, pois garante a maciez e a saúde da pele. 

Ele pode ser encontrado em lojas de cosméticos, farmácias e mercados. Sendo assim, é muito consumido e disseminado em diferentes lugares. 

Fotos Da Amêndoa Indiana

Confira abaixo fotos da amendoeira e da amêndoa indiana, para quando for comprar, não confundir e escolher a melhor opção! 

São belíssimas árvores, com folhas largas, de coloração verde clara, suas flores são esbranquiçadas com variações de rosa e vermelho no interior. 

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