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O que Causa a Falta de Cálcio no Organismo Humano?

O cálcio (Ca) é um dos minerais mais notáveis e mais enfaticamente falados aos minerais do corpo humano até a sua quantidade. A falta de cálcio no corpo humano é entendida como uma convergência de cálcio no soro sanguíneo que é excessivamente baixo, por exemplo, abaixo de 2,3 mmol/L (milimoles por litro).

É prescrito que os adultos tomem 1.000 mg de cálcio por dia através do consumo de alimentos. O leite e os produtos lácteos são fontes aceitáveis, mas os alimentos à base de plantas, assim como certas águas minerais, também se comprometem com o fornecimento de cálcio.

O cálcio é necessário para algumas capacidades substanciais. Ele assume um trabalho significativo no espessamento do sangue, no movimento muscular e nervoso, na proteção contra agravamentos e sensibilidades, assim como a capacidade do coração, dos pulmões e dos rins.

Em qualquer caso, talvez a atribuição mais notável do mineral básico seja a melhoria e conservação dos ossos e dentes. Cerca de 99 % — aproximadamente 1,2 kg — da soma agregada de cálcio no corpo é durante os ossos e os dentes.

Os ossos são tecidos vivos que dependem de formas consistentes de avanço e desintegração. Existe uma paridade única onde os minerais ósseos são retidos das veias e descarregados uma vez mais.

Se o cálcio livre nas veias for insuficiente, o corpo depende do fornecimento de cálcio e o expulsa dos ossos. Assim, a centralização do cálcio no sangue é inicialmente mantida na faixa típica, caso ocorra a ocorrência de uma admissão deficiente de cálcio.

Deficiência de Cálcio

Uma falta de cálcio em longo prazo pode provocar uma descalcificação dos ossos e dos dentes, o que, além de outras coisas, pode provocar um risco expandido de quebras e distorções ósseas. A osteoporose (desgraça óssea) também pode ser um resultado potencial da falta.

Razões para a Insuficiência de Cálcio

O essencial para o tecido ósseo sólido é um estoque adequado de suplementos, por exemplo, cálcio e fosfato, uma vez que são os principais constituintes dos ossos. Eles dão à grelha óssea a sua solidez.

A questão hormonal, por exemplo, a hormona paratiroide, o estrogênio ou a testosterona são uma razão incessante para a falta de cálcio, tal como a inadequação do nutriente D.

Como o nosso corpo não pode criar o próprio cálcio mineral, é básico ingeri-lo de forma consistente e adequada através da admissão alimentar.

No entanto, o “Nationale Verzehrsstudie II” (Estudo Nacional de Consumo II) descobriu que homens com uma utilização normal de 807 mg de cálcio, assim como mulheres com uma utilização normal de 738 mg de cálcio, estão abaixo da admissão prescrita dia após dia. Apenas cerca de 66% descobrem como cobrir o seu pré-requisito de cálcio através da admissão alimentar.

As senhoras durante e após a menopausa devem considerar especificamente um estoque adequado de cálcio, desde então certas hormonas, por exemplo, o declínio do estrogênio na fixação. Seja como for, isto controla a assimilação do cálcio na estrutura óssea.

O que Causa a Falta de Cálcio no Organismo Humano?

As causas que o acompanham podem provocar uma inadequação do cálcio:

  • A falta de cálcio na rotina alimentar;
  • Falta de Nutriente D;
  • Questão hormonal;
  • Alta utilização de café expresso ou licor;
  • Expansão da necessidade de cálcio (gravidez, aleitamento materno, adolescência);
  • Desarranjos do uso e da assimilação do cálcio;
  • Falta de magnésio;
  • Elevação do nível de fosfato;
  • Infecções renais;
  • Infecções da tiroide;
  • Drogas (por exemplo, diuréticos, cortisona);
  • Questão relacionada com o estômago;
  • Pancreatite;
  • Concorrentes focados com alta perspiração e infortúnios;
  • Indicações de inadequação de cálcio.

Como o cálcio está associado a uma grande variedade de capacidades substanciais, os efeitos secundários de uma inadequação do cálcio são igualmente deslocados. A força e a duração de uma falta também assumem um trabalho.

As manifestações que acompanham o trabalho podem ser demonstrativas de uma inadequação de cálcio:

  • Cãibras musculares, tremores musculares;
  • Questões cardiovasculares;
  • Unhas fracas;
  • Ajustes de pele e cabelo;
  • Cárie, periodontite;
  • Questão relacionada com o estômago;
  • Questão mental;
  • Queda de água;
  • Agravações na digestão óssea;
  • Osteoporose, raquitismo.

Um indivíduo perde cerca de 300 mg de cálcio de forma consistente através da transpiração, urina e fezes. A quantidade de cálcio que devemos tomar dia após dia depende da idade, sexo e hormônios, além de outras coisas. Os adolescentes têm um pré-requisito especialmente elevado de cálcio, uma vez que a massa óssea ainda está em expansão incessante.

Seja como for, a necessidade durante a gravidez e a amamentação é adicionalmente expandida, uma vez que o feto requer o mineral para melhorar as estruturas ósseas. Se não houver acesso a cálcio suficiente nas veias, o corpo depende das reservas durante a gestação de uma mulher grávida.

Estimativas de Referência para a Necessidade Diária de Cálcio:

  • Lactentes: 220 – 330 mg;
  • Crianças de 1-3: 600 mg;
  • Crianças de 4-7: 750 mg;
  • Crianças de 8-9: 900 mg;
  • Crianças dos 10 aos 12 anos: 1.100 mg;
  • Adolescentes de 13-18: 1.200 mg;
  • Adultos: 1.000 mg;
  • Mulheres grávidas/mães lactantes (< 19 anos) 1.200 mg.
Necessidade Diária de Cálcio

Insuficiência de Cálcio – Nutriente D para o uso do Cálcio

Uma insuficiência de nutrientes D é uma das razões mais conhecidas para uma insuficiência de cálcio. O cálcio no corpo está principalmente preso nas vias digestivas. Nesta associação, o nutriente D (colecalciferol) faz avançar a assimilação a partir do pequeno tubo digestivo e a reconciliação do cálcio durante os ossos.

Assim, o nutriente D assume um trabalho excepcionalmente crítico na reabsorção do cálcio – uma admissão de cálcio suficiente não seria concebível sem isso. Esta é a razão pela qual o nutriente D é igualmente aludido como um “adjuvante de combinação” para o cálcio durante os ossos e os dentes.

O nutriente D não é, em todos os sentidos práticos, um nutriente por qualquer extensão da imaginação, mas sim o antecedente de uma hormona que o corpo pode fornecer a si próprio. O essencial por esta razão de existir é a luz do dia, tendo em conta que a introdução de luz brilhante nas nossas células cutâneas desencadeia o desenvolvimento do nutriente D, e sobre outros procedimentos nos rins e no fígado desencadeia a geração da substância dinâmica, chamada calcitriol.

Lamentavelmente, o “National Consumption Study” alemão mostra que 91% das mulheres e 82% dos homens não recebem o nutriente D de forma adequada. De facto, mesmo a área geológica da Alemanha com radiação solar demasiado mínima nos meses de Inverno confunde uma circunstância de reserva suficiente.

Especificamente, os indivíduos idosos têm níveis baixos de nutrientes D, uma vez que a auto-geração no corpo diminui com a expansão da idade.

Esta é a razão pela qual a utilização habitual de alimentos abundantes em nutrientes D é excepcionalmente adequada, pelo que geralmente não se encontra em muitas mercearias. Por exemplo, o óleo de fígado de bacalhau e os peixes ricos em gordura, tal como os ovos e os diferentes tipos de cogumelos, são fontes de nutrientes D.

De modo a gerir o equilíbrio de nutrientes D, caso surja uma ocorrência de radiação solar deficiente, são igualmente prescritos melhoramentos dietéticos.

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