Pode Tomar Chá de Cravo à Noite?

O Dia Mundial do Sono é comemorado para promover a conscientização sobre o sono e a importância de padrões adequados de sono, qualidade do sono e consequências do sono ruim. O estilo de vida urbano, o aumento do estresse e da ansiedade e as más escolhas alimentares têm um preço imenso em nosso sono. O número de pessoas que se queixam de privação do sono testemunhou um crescimento desenfreado.

Segundo especialistas, é preciso dormir pelo menos oito horas por dia. É muito importante garantir que seu corpo tenha essas oito horas de descanso para se recuperar da carga do dia e se preparar para o dia seguinte. O sono é crucial para o reparo e recuperação dos vasos sanguíneos; a falta de sono pode causar irritabilidade e reduzir o foco, resultar em ganho de peso e até levar à depressão.

A privação do sono não deve ser considerada como de somenos importância; se a condição é crônica, exige atenção médica imediata. Se não for tão crônico, existem muitos remédios caseiros que você também pode usar. Um dos remédios mais confiáveis ​​para induzir o sono é o óleo de cravo.

Benefícios do Óleo e do Chá de Cravo

Misture quatro gotas de óleo de cravo-da-índia com sal e aplique-o na testa para sentir alívio imediato de qualquer desconforto, permitindo que você durma melhor. Você também pode aplicar um pouco de óleo de cravo quente junto com o óleo de gergelim na testa, logo antes de deitar e dormir bem.

A erva pungente é conhecida por tratar náuseas, distúrbios digestivos e gripe.  Além de auxiliar no sono, os compostos ativos do cravo-da-índia e os efeitos anti-inflamatórios ajudam a aliviar dores de cabeça, musculares e articulares. Também é eficiente na cura de gripes e resfriados. Todos esses fatores também costumam prejudicar o sono.

Na falta do óleo de cravo, também pode-se preparar um chá de cravo em casa e beber antes de dormir. Tome uma colher de chá de cravo e triture-o grosseiramente. Agora, adicione este pó a um copo de água. Deixe ferver por 5 a 10 minutos. Coe e beba.   Certifique-se de adicionar mel depois de terminar de ferver. É uma boa ideia manter um intervalo de uma hora e meia entre tomar este chá e dormir.

Propriedades Medicinais do Chá de Cravo

Os cravos-da-índia são os botões secos das flores do Syzygium aromaticum. Eles têm um sabor picante e são conhecidos por suas propriedades medicinais. Eles estão em uso há muito tempo no tratamento de inflamações e no tratamento do diabetes. Alguns dos nutrientes importantes que eles contêm incluem manganês, fibras e vitaminas C e K. Esses nutrientes ajudam a aumentar a função cerebral e a promover a imunidade.

O eugenol, outro importante nutriente contido no cravo, funciona como um poderoso agente anti-inflamatório. Isso também vale para o óleo essencial de cravo, uma forma de cravo amplamente disponível.  O cravo também combate a inflamação da boca e garganta. Em um estudo, o óleo de cravo pode ajudar a aliviar a inflamação associada à placa bacteriana e a gengivite.  O eugenol diminuiu citocinas pró-inflamatórias em estudos com animais. Por isso, poderia ajudar a tratar a inflamação associada à artrite em humanos.

Origem do Cravo da Índia

Cravo-da-índia, cujo nome científico é Syzygium aromaticum, é uma árvore sempre-verde tropical da família Myrtaceae com pequenos botões de flores em marrom avermelhado, usados ​​como tempero . O cravo era muito importante no comércio de especiarias e acredita-se ser nativo das Molucas, ou Ilhas das Especiarias, da Indonésia. Com aroma forte e sabor picante e quente, os botões secos das flores  são usados ​​para dar sabor a muitos alimentos, principalmente carnes e produtos de panificação.

Já no ano 200 antes de Cristo, os enviados de Java para a corte da dinastia Han da China traziam cravo-da-índia que costumava ser guardado na boca para perfumar o hálito durante as entrevistas com o imperador. Durante o final da Idade Média , o cravo foi usado na Europa para preservar, dar sabor e enfeitar os alimentos .

Características do Cravo da Índia

Os botões contêm 14 a 20 por cento de óleo essencial, cujo principal componente é eugenol . O cravo-da-índia é fortemente picante devido ao eugenol, que é extraído por destilação para produzir óleo de cravo-da-índia. Este óleo é usado para preparar lâminas microscópicas para visualização e também é um anestésico local para dores de dente. Eugenol é usado em germicidas, perfumes e desinfetantes bucais, na síntese de vanilina e como adoçante ou intensificador.

O centro de origem do cravo-da-índia é uma cadeia de ilhas vulcânicas, localizada a oeste da Nova Guiné, onde ainda hoje existem cravos-da-índia selvagens. De lá, foi para o sul, para as ilhas Ambon e Seram, onde foi gradualmente domesticada. Hoje, o cravo é cultivado como uma colheita em muitos países tropicais. O epíteto aromaticum descreve o aroma intenso e aromático das folhas.

Cravo e a Idade de Ouro Holandesa

Provavelmente, o período mais significativo da história do comércio de cravo-da-índia começou com a Guerra da Independência Holandesa, durante a qual a Holanda foi excluída dos mercados de especiarias de Lisboa por Filipe II da Espanha. Isso forçou os holandeses a buscar acesso a especiarias em sua fonte e levou à invasão das Ilhas Maluku, governada pelos portugueses.

Os holandeses tomaram o controle da região e seu comércio de especiarias dos portugueses e, em seguida, começaram a destruir sistematicamente todos os cravo-da-índia que encontravam, além daqueles nas ilhas mais fortificadas, onde poderiam mais facilmente manter o monopólio da produção. O cultivo ou comércio não autorizado de cravo-da-índia era um crime punível com a morte e muitas comunidades nativas de cravo-da-índia, sofreram torturas e massacres brutais durante essas lutas.

Os holandeses também limitaram as exportações de cravo para manter os preços altos, o que teve um impacto dramático no comércio mundial e ajudou a alimentar uma era de profunda riqueza na Holanda, que durou mais de um século. Infelizmente para a Companhia Holandesa das Índias Orientais, ainda era fácil obter cravo-da-índia e os franceses conseguiram contrabandear plantas das Ilhas Maluku para Maurício e Reunião em 1772. A partir daqui, as plantas foram transferidas para todo o mundo, inclusive em 1818 para Zanzibar, que se tornou o maior produtor mundial de cravo por mais de 100 anos.