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Faz Mal Comer Gengibre Todos os Dias?

O gengibre tem uma longa história de benefícios à saúde, incluindo alívio de náuseas, problemas digestivos e dor. A parte mais comumente usada da planta para fins medicinais é a raiz ou caule subterrâneo, conhecido como rizoma.

Características do Gengibre

O gengibre é uma raiz florida encontrada em quase todos os países. Inicialmente cultivado na Ásia, ele se espalhou e ganhou popularidade em todo o mundo.  É um ingrediente doméstico comum e por boas razões. O gengibre é usado como tempero em vários pratos, bebidas e sobremesas. Também é comprovado que melhora a saúde devido ao seu valor medicinal.

Milhões de pessoas em todo o mundo juram pelo poder curativo do gengibre. Você pode comer inteiro, moído, cozido ou cru. O gengibre é uma raiz apimentada que provou ser um remédio natural eficaz para algumas doenças comuns.

Então, o que aconteceria se você começasse a comer gengibre todos os dias? O consumo diário de gengibre pode ser prejudicial à sua saúde?. Vejamos:

Gengibre Combate Azia

Se você já teve azia antes, sabe como isso pode ser doloroso e desconfortável. O refluxo ácido  ocorre quando o ácido do estômago sobe no tubo do alimento. Isso causa uma sensação de queimação que pode durar minutos ou horas.  Esta condição é causada por certos alimentos, álcool ou às vezes pode ser genética.

O que acontece quando o remédio não está ajudando? Se você tiver refluxo ácido crônico (duas ou mais vezes por semana), a água de gengibre pode aliviar a dor.  O gengibre oferece alívio ao estômago e reduz a produção de muita acidez. Você pode comer gengibre cru para manter a azia afastada ou simplesmente fazer um chá de gengibre com mel.  Faça isso todos os dias e o refluxo ácido será coisa do passado!

Gengibre Ajuda a Perder Peso

Se você quer perder peso, tente comer gengibre. Esta raiz mágica contém propriedades conhecidas como gingerol e shogaols . Essas propriedades auxiliam nas atividades biológicas do corpo. Eles catalisam o processo de metabolismo e trabalham para reduzir os níveis de colesterol. Você pode adicionar raiz de gengibre triturada em suas refeições, comê-la crua ou tomar água com gengibre logo de manhã.

Embora o gengibre ajude na perda de peso, você deve complementá-lo com boa nutrição e exercícios suficientes.

Gengibre Ajuda a Perder Peso
Gengibre Ajuda a Perder Peso

Gengibre Combate Enjoos Matinais

A doença da manhã é um sintoma terrível para as gestantes no primeiro trimestre. A sensação de náusea constante pode atrasá-lo por causa do desconforto. Tomar algumas quantidades limitadas de gengibre pode aliviar esses efeitos negativos, entretanto no caso das gestantes, sempre consulte seu médico antes de usar gengibre. Foi demonstrado que comer muito gengibre durante a gravidez pode provocar abortos.

O gengibre reduz os sintomas de náusea e vômito em viagens e em pacientes submetidos à quimioterapia.

Enjoos Matinais
Enjoos Matinais

Gengibre Auxilia no Combate ao Câncer

O câncer é uma das doenças terminais mais difundidas no mundo moderno.  O gengibre foi estudado cuidadosamente e provou ter um composto que mata a raiz de alguns tipos de câncer.

O 6-shogaol é um composto do gengibre que tem como alvo a causa raiz das células cancerígenas no peito. As células-tronco do câncer de mama são completamente inibidas ou seu crescimento é reduzido quando você come gengibre.

Gengibre Facilita a Digestão

Já sentiu aquela dor desagradável na parte superior do estômago? Isso mostra que você tem indigestão. Se a dor é recorrente, você tem indigestão crônica.  A falha em esvaziar o conteúdo do estômago em tempo hábil é uma das principais causas de indigestão. Isso significa que seu estômago não está funcionando com a capacidade ideal.

Um dos muitos benefícios de comer gengibre todos os dias é que ele acelerará o processo de esvaziar o estômago. Certifique-se de consumir apenas quantidades razoáveis.

A inflamação do estômago é frequentemente desencadeada por certos alimentos, bebidas, medicamentos ou condição médica. Tomar álcool em excesso também pode desencadear inflamação. Comer gengibre todos os dias aliviará essa inflamação, especialmente se a condição for recorrente.

Chá de Gengibre
Chá de Gengibre

Gengibre Combate Dores Musculares

Não é incomum sentir dores e dores musculares, especialmente após uma sessão de treino intenso. Isso pode reduzir significativamente sua produtividade e mobilidade adequada.  A pesquisa mostrou que comer gengibre cru ou cozido em pequenas quantidades todos os dias reduz a dor muscular.

O estudo mostrou que aqueles que comiam gengibre todos os dias se recuperavam mais rapidamente da dor muscular. Quem não comeu gengibre demorou mais tempo a curar.

Dores Musculares
Dores Musculares

Gengibre Ajuda a Controlar o Diabetes e o Colesterol

O gengibre possui componentes poderosos que reduzem os níveis de açúcar no sangue e previnem doenças cardíacas. Comer gengibre todos os dias pode regular a produção de insulina em pacientes com diabetes.

Devido às habilidades de baixar o colesterol no gengibre, evita doenças e derrames relacionados ao coração. Também evita a formação de coágulos sanguíneos que podem desencadear ataques cardíacos.

Bebida de Gengibre
Bebida de Gengibre

Gengibre Alivia Cólicas Menstruais

Qualquer mulher que tenha passado por períodos pode atestar como as cólicas menstruais podem ser dolorosas! Pode ser uma experiência desgastante, considerando que você deve suportar essas dores mensalmente.

Um dos benefícios mais úteis da raiz do gengibre é uma redução significativa da dor menstrual. Tomar um pouco de água embebida em gengibre ou um pouco de chá de gengibre com infusão de mel é todo o alívio da dor que você precisa.  Recomenda-se utilizar esta terapia apenas no início da sua menstruação e durante o período. Quanto mais você come gengibre, mais a dor diminui com o tempo.

Cólicas Menstruais
Cólicas Menstruais

Gengibre Proporciona Ação Anti Bacteriana

O gingerol composto encontrado em gengibre tem sido conhecida para reduzir os riscos de infecções. Este composto impede a multiplicação de bactérias, acelerando o processo de cicatrização.  Algumas das infecções do gengibre impedem que você inclua gengivite e infecções respiratórias.

O chá de gengibre é muito eficaz no tratamento de infecções e vírus comuns como a gripe. Consumir pelo menos 2-3 xícaras de chá quente de gengibre com limão ajudará você a se recuperar da gripe mais rapidamente.

Benefícios da Gengibre
Benefícios da Gengibre

Faz Mal Comer Gengibre Todos os Dias?

Não é por acaso que o gengibre é usado como remédio natural há várias centenas de anos. Agora a ciência comprova que o consumo regular e diário da raiz do gengibre produz alguns efeitos realmente impressionantes na saúde.  O gengibre tem sido usado como cura durante décadas.

O gengibre é uma ótima maneira de reativar o metabolismo do corpo, para que você possa voltar ao normal e também ajuda a mantê-lo cheio por mais tempo, para que você não consuma muitas calorias de uma só vez.

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