Como plantar romã e quais seus benefícios?

A romã é uma fruta que tem conquistado cada vez mais espaço nos pomares brasileiros, principalmente pela sua resistência e pelos diversos benefícios para a saúde. Cultivar romã em casa pode ser uma forma prática de ter acesso a uma fruta saborosa e nutritiva, que também agrega valor paisagístico ao ambiente.

Como plantar romã em casa?

O plantio da romã é relativamente simples e pode ser feito em canteiros ou vasos, desde que receba luz solar direta por pelo menos seis horas diárias. A planta prefere solos bem drenados, com boa fertilidade e pH entre 5,5 e 7.

Para plantar, é recomendável iniciar com mudas saudáveis, que podem ser adquiridas em viveiros especializados. O espaçamento entre plantas deve ser de cerca de 3 metros para garantir crescimento adequado. Durante o cultivo, a irrigação deve ser regular, especialmente nos primeiros meses, mas sem encharcar o solo.

Quais os cuidados essenciais para o cultivo?

Além da irrigação correta, a romã precisa de podas anuais para eliminar galhos secos e estimular a frutificação. A adubação deve ser feita com composto orgânico ou fertilizantes específicos para frutíferas. Também é importante ficar atento a pragas como pulgões e cochonilhas, que podem ser controladas com métodos naturais.

Quais são os benefícios da romã para a saúde?

A romã é rica em antioxidantes, como os flavonoides e taninos, que ajudam a combater o envelhecimento precoce e a reduzir inflamações no organismo. Além disso, a fruta possui vitamina C, fibras e compostos que auxiliam na melhora da digestão e na saúde cardiovascular.

Estudos indicam que o consumo regular da romã pode contribuir para a redução do colesterol ruim e melhorar a circulação sanguínea, tornando-a uma aliada importante para a prevenção de doenças crônicas.

Conclusão

Plantar romã em casa é uma excelente opção para quem busca uma fruta saborosa, nutritiva e que também valoriza o jardim. Com cuidados simples, é possível colher frutos frescos e usufruir de seus benefícios à saúde.

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